HIIT

HIIT (High-Intensity Interval Training) is een uitdagende les met een hoog trainingsintensiteit. Tijdens deze les worden snelle en intense trainingsperiodes afgewisseld met korte rustperiodes. We combineren cardio- en krachttraining om een complete workout te creëren. In deze intervaltraining worden verschillende circuits uitgevoerd met behulp van lichaamsgewicht en/of lichte gewichten. We vermijden het gebruik van zware gewichten om het tempo hoog te houden. Het doel is om zoveel mogelijk werk te verrichten in een korte tijdsperiode.

De HIIT-les heeft een duur van 45 minuten en is toegankelijk voor alle fitnessniveaus. Het is een effectieve manier om je conditie te verbeteren, vet te verbranden en spierkracht op te bouwen. Kom en ervaar de energieke en stimulerende sfeer van onze HIIT-les!

Bekijk het rooster en doe snel mee met een van onze lessen!