Lessen

Bij Het Gymlokaal heb je toegang tot een gevarieerd aanbod van groepslessen die zijn ontworpen om aan verschillende behoeften en interesses te voldoen. Of je nu van (kick)boksen, yoga, crosstraining, weightlifting, barre, pilates, gymnastics, mobiliteit of crosstraining houdt, we hebben de perfecte les voor jou. Daarnaast bieden we ook de mogelijkheid om zelf te trainen in onze goed uitgeruste fitnessruimtes of te profiteren van personal training.

Kies uit onze diverse groepslessen en ontdek welke activiteiten het beste bij jou passen. Of je nu wilt werken aan je kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen of algemene fitheid, we hebben de juiste training voor jou. Neem een kijkje op ons rooster en vind de les die jou inspireert.

Barre

Barre is een op ballet gebaseerde workout waarin elementen van yoga, pilates en krachttraining zijn geïntegreerd.
Crosstraining

Tijdens onze Crosstraining lessen wordt er een leuke en intense workout van de dag gegeven. In deze workouts zitten elementen van krachttraining, gymnastics (skills) training en cardio training.
Fitness

Tijdens onze openingstijden is er altijd de mogelijkheid om vrij te trainen.
Gymnastics

Werk aan de perfecte handstand met onze Gymnastics Handstands les. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, er is altijd ruimte om je handstandvaardigheden te verbeteren en te perfectioneren.
HIIT

De HIIT les is een uitdagende les met een hoge intensiteit. De les bestaat uit snelle, intense periodes van trainen met relatief korte rustperiodes tussen de oefeningen door. In de les combineren we cardio en krachttraining.
Hyrox

HYROX is een innovatieve trainingsmethode die kracht en uithoudingsvermogen combineert in één intensieve workout.
(Kick)boksen

Bij Het Gymlokaal wordt boksen en kickboksen gegeven in de vorm van zaktraining en techniektraining.
Mobiliteit

"Vergroot of herwin je volledige bewegingsvrijheid met uitdagende flexibiliteits-training ."
Pilates

Ontwikkel kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn door gecontroleerde herhalingen van bewegingen tijdens onze Pilateslessen.
Personal Training

Ben je op zoek naar meer persoonlijke aandacht tijdens het trainen buiten de groepslessen om?
Yoga

Wij bieden dagelijks yogalessen aan in onze prachtige gymlokalen in West en Noord, waar je even kan ontsnappen aan de waan van de dag. Hieronder vind je de verschillende stijlen yoga die wij aanbieden.