Lessen

Barre

Barre is een op ballet gebaseerde workout waarin elementen van yoga, pilates en krachttraining zijn geïntegreerd.

Capoeira

Capoeira is een combinatie tussen Martial arts, dans, muziek en de Braziliaanse cultuur.

Crosstraining

Met Crosstraining leer je hoe je kan trainen met de aanwezige materialen in Het Gymlokaal om spierweefsel op te bouwen en sterker te worden.

Fitness

Tijdens onze openingstijden is er altijd de mogelijkheid om vrij te trainen.

Gymnastics

Werk aan de perfecte handstand of leer nieuwe turnbewegingen.

(Kick) Boksen

Bij Het Gymlokaal wordt boksen en kickboksen gegeven in de vorm van zaktraining en techniektraining.

Kracht en conditie

Kracht en conditie training is een intensieve trainingscombinatie van kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit en er wordt veel gewerkt met het eigen lichaamsgewicht in de frisse buitenlucht.

Mobiliteit

Tijdens de Mobiliteit/Movement-lessen worden je kracht, flexibiliteit, coördinatie en reactievermogen in dynamische situaties getraind.

Personal Training

Heb jij buiten de groepslessen om meer behoefte aan persoonlijke aandacht bij het trainen?

Yoga

Wij bieden dagelijks yogalessen aan in onze prachtige gymlokalen in West en Noord, waar je even kan ontsnappen aan de waan van de dag. Hieronder vind je de verschillende stijlen yoga die wij aanbieden.