Het Gymlokaal biedt diverse groepslessen aan waaronder (kick)boksen, yoga, crosstraining, weightlifting, barre, pilates, gymnastics, mobiliteit en crosstraining outdoor. Daarnaast is er de mogelijkheid om zelf te trainen in onze fitnessruimtes of personal training te krijgen. Bekijk hier het rooster.
Barre is een op ballet gebaseerde workout waarin elementen van yoga, pilates en krachttraining zijn geïntegreerd.
Tijdens onze Crosstraining lessen wordt er een leuke en intense workout van de dag gegeven. In deze workouts zitten elementen van krachttraining, gymnastics (skills) training en cardio training.
Tijdens onze openingstijden is er altijd de mogelijkheid om vrij te trainen.
Werk aan de perfecte handstand of leer nieuwe turnbewegingen.
De HIIT les is een uitdagende les met een hoge intensiteit. De les bestaat uit snelle, intense periodes van trainen met relatief korte rustperiodes tussen de oefeningen door. In de les combineren we cardio en krachttraining.
Bij Het Gymlokaal wordt boksen en kickboksen gegeven in de vorm van zaktraining en techniektraining.
"Vergroot of herwin je volledige bewegingsvrijheid met uitdagende flexibiliteits-training ."
Bouw kracht op door gecontroleerde herhalingen van bewegingen. Er wordt met name gefocust op de core-regio.
Heb jij buiten de groepslessen om meer behoefte aan persoonlijke aandacht bij het trainen?
Wij bieden dagelijks yogalessen aan in onze prachtige gymlokalen in West en Noord, waar je even kan ontsnappen aan de waan van de dag. Hieronder vind je de verschillende stijlen yoga die wij aanbieden.