Menu

Crosstraining en Weightlifting

Tijdens onze Crosstraining lessen wordt er een leuke en intense workout van de dag gegeven. In deze workouts zitten elementen van krachttraining, gymnastics (skills) training en cardio training. Je gaat aan het werk met barbells, plates, kettlebells, dumbbells, pull up bars en wall balls. Technieken voor touwklimmen, pull ups, muscle ups en barbell oefeningen komen ook aan bod.

Naast Crosstraining bieden wij ook Weightlifting aan. In deze lessen wordt er specifiek gefocust op oefeningen uit het Olympisch gewichtheffen zoals Snatch en Clean and Jerk. Deze lessen zijn perfect om je techniek te verbeteren en perfectioneren.

Een goede uitvoering van de oefeningen en blessure-preventief sporten is tijdens onze lessen prioriteit nummer één en onze Weightlifting en Crosstraining lessen zijn voor alle niveaus.

Bekijk hier het rooster en boek snel je (eerste) Crosstraining of Weightlifting les

Crosstraining en Weightlifting
Crosstraining Crosstraining