Road to HYROX AMSTERDAM

Road to HYROX AMSTERDAM is een twaalfweekse reis van gemotiveerd naar écht race-ready. We trappen af met speciale lessen op zaterdag 18 oktober 2025 en bouwen gestaag door richting het HYROX-weekend 21–25 januari 2026. Je traint in een groep, maar altijd op jouw niveau: techniek aanscherpen waar nodig, tempo maken wanneer het telt en precies de juiste prikkel op het juiste moment.

We doorlopen drie fases. Eerst de fundamentals: regels en techniek, efficiënt hardlopen, soepele transities en strak werk op stations zoals sled push/pull, burpee broad jumps, farmer’s carry en wall balls. Daarna bouwen we je motor met HYROX-specifieke conditie en krachtuithouding. In de laatste weken draait het om presteren: race-simulaties, pacing per station en een korte taper, zodat je fris aan de start staat.

We volgen je progressie met een baseline en re-test, coachen je met persoonlijke cues en bieden optionele thuisruns en mobiliteit. Neem je trainingsschoenen mee (een tweede paar kan helpen bij de sled), water en een handdoek—wij regelen de rest.

Kies het moment dat past: za 13:15 (West), za 09:00 (Noord), di 19:00 (Noord) of wo 19:00 (West).

Klaar om in te stappen? Tot 18 oktober!