Alice

Mijn achtergrond ligt in dans. Vanaf jonge leeftijd heb ik ervaren hoe krachtig beweging kan zijn om contact te maken met je lichaam. Bewegen gaat voor mij niet alleen over prestaties of fysieke inspanning, maar vooral over zelfbewustzijn, balans en zelfzorg.

In mijn lessen staat bewust bewegen centraal. We werken aan kracht en souplesse, maar net zo belangrijk zijn houding, lichaamsbewustzijn en de verbinding tussen lichaam en geest. Het gaat niet om harder of sneller, maar om bewegen met aandacht en intentie.

Wat kun je verwachten?

• Oefeningen die je houding verbeteren en spanning verminderen
• Meer lichaamsbewustzijn en een sterkere mind-body connectie
• Beweging als middel om stress te verlagen en energie op te bouwen
• Een manier van trainen die versterkend, voedend en duurzaam is

Beweging is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid. Het ondersteunt ook je mentale en emotionele welzijn. Mijn doel is om jou te begeleiden naar een manier van bewegen die niet alleen effectief is, maar ook plezier, rust en vitaliteit brengt.