Gymnastics

Gymnastics Handstands

Werk aan de perfecte handstand. Voor zowel beginner als gevorderden, er valt altijd meer te leren en perfectioneren als het aankomt op handstanden. Dertig minuten wordt besteed aan de basishoudingen (schouders en core) de andere helft aan het daadwerkelijk trainen van de handstand. Nog nooit een handstand gedaan? Geen zorgen, onze trainers begeleiden je zorgvuldig met de basis en voor je het weet sta je op je handen!

Gymnastics Fundamentals

Leer nieuwe turnbewegingen op de grond, in de ringen of aan de bar. In deze les werken we aan de basiskracht en skills die nodig zijn voor gymnastics (turnen). De focus ligt vooral op de techniek en uitvoering van de oefeningen. Er wordt gewerkt met eigenlichaamsgewicht en vooral getraind op kracht, mobiliteit en skills. De oefeningen waarop waarop we focussen zijn: Ring Muscle Ups, L-Sits, Front & Back Levers, Planches, Straight Arm Strength en General Gymnastics. Geschikt voor alle niveaus.