Menu

Barre

Barre is een op ballet gebaseerde workout waarin elementen van yoga, pilates en krachttraining zijn geïntegreerd. Verwacht een intensieve les met plezier in bewegen op muziek. De les bestaat uit 20 minuten warming up voornamelijk bestaand uit pilates- en yogaoefeningen. Daarna wordt er ongeveer 35 minuten aan de barre gewerkt, waarbij de oefeningen gebaseerd zijn op ballettechnieken. Dit wordt eenvoudig uitgelegd, zodat iedereen mee kan doen. Daarna is er een coolingdown waarin er diepe stretches worden uitgevoerd.

Barre is een total body workout. Je traint voor een verbeterde lichaamshouding, body awareness, body control, tonend trainen van spieren, meer flexibiliteit en balans. Het doel is om je ballettechnieken tijdens de barre-training te verbeteren. Barre is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw. Voor iedereen die een investering in zijn of haar eigen lichaam wil doen. Het doen van Barre heeft zeer veel positieve effecten waar je niet alleen in het dagelijks leven van profiteert, maar ook bij andere sporten zoals kickboksen en yoga.

Barre
Barre Amsterdam Barre Amsterdam