Yoga

Wij bieden dagelijks een breed scala aan yogalessen aan op onze prachtige locaties, waar je een moment kunt vinden om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. Hieronder vind je meer informatie over de verschillende yogastijlen die wij met veel persoonlijke begeleiding aanbieden:

Vinyasa Yoga: Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl die gericht is op het opbouwen van een sterk en energiek lichaam, terwijl je tevens een heldere geest ontwikkelt. Deze vorm van yoga bestaat uit een herhalende reeks houdingen en bewegingen, waarbij de ademhaling synchroon loopt. Door de vloeiende overgangen tussen de poses verbeter je zowel je kracht, flexibiliteit als balans.

Yin Yang Yoga: Yin Yang yoga combineert het langzame tempo van Yin yoga met de meer dynamische en traditionele Yang yoga. Tijdens de Yin yoga ligt de focus op het ontspannen van de spieren en het bereiken van het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam. Yin yoga-houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden, waardoor je de tijd hebt om te verzachten en los te laten. In tegenstelling hiermee is Yang yoga een actievere praktijk, waarbij de nadruk ligt op het versterken van je spieren, het bevorderen van de doorbloeding en het vergroten van je flexibiliteit. Door het combineren van deze twee stijlen creëer je meer energie terwijl je tegelijkertijd focust op ontspanning en herstel van je lichaam.

Ashtanga Yoga: Ashtanga Yoga is een dynamische en krachtige yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen uitvoert die synchroon zijn met je ademhaling. Deze stijl richt zich op het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door regelmatige beoefening van Ashtanga Yoga kun je je lichaam versterken, je concentratie verbeteren en innerlijke rust vinden.

Voordelen van Yoga: Yoga biedt talloze voordelen voor zowel je fysieke als mentale welzijn. Het beoefenen van yoga kan je helpen om stress te verminderen, je flexibiliteit en kracht te vergroten, je houding te verbeteren en je algehele lichaamsbewustzijn te vergroten. Daarnaast kan het bijdragen aan het bevorderen van een diepere ademhaling en het creëren van innerlijke rust. Onze yogalessen bieden een unieke ervaring, waarbij je kunt genieten van een prachtige ruimte en persoonlijke begeleiding om jouw yoga-reis te ondersteunen.

Wij nodigen je uit om ons rooster te bekijken en snel je eerste yogales te boeken, zodat je kunt ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.