Milou

Wat is jouw sportachtergrond?

Mijn focus lag vroeger voornamelijk op HIIT-workouts zoals kickboksen, spinnen en hardlopen. In mijn tienerjaren vond ik yoga te zacht en dacht ik dat ik er te onrustig voor was. Maar na een uitdagende periode in mijn leven werd ik op mijn negentiende meegenomen naar mijn eerste yogales, en was ik meteen verkocht. Tijdens het beoefenen van yoga merkte ik op dat als ik dit deed, andere zaken in mijn leven ook beter gingen. Sindsdien is yoga mijn meest consistente en betrouwbare tool geworden, zowel persoonlijk, als de studie ernaar,  en het lesgeven ervan. Het heeft mijn perspectief veranderd op hoe bewuste lichaamsbeweging (ongeacht de vorm) een helende praktijk kan zijn die je uit je hoofd haalt, je verbindt met je lichaam en geest, en rust biedt te midden van de chaos van het dagelijks leven.

Wat kunnen deelnemers verwachten van mijn lessen?

Een liefdevolle benadering van hun unieke lichaam.Mijn lessen gaan om verbinding. Ik streef ernaar dat iedereen zich comfortabel en thuis voelt op de mat, zodat yoga niet als een verplichting wordt ervaren, maar als iets speels en bekrachtigends dat ruimte biedt aan wat er ook maar in het leven afspeelt’

Is er iets speciaals of specifieks dat ik mijn studenten wil meegeven?

Dat het fysieke lichaam een voertuig kan zijn om het leven mee te oefenen, zodat wat ze op de mat cultiveren (vertrouwen, geduld, veerkracht, focus, flow), ze ook buiten de mat kunnen toepassen. Daarnaast benadruk ik de ademhaling als leidraad om door alle soorten ongemakken heen te gaan, zowel fysiek als mentaal.