Facebook Instagram NL   EN
Workshop Mobiliteit & Movement
Workshop Mobiliteit & Movement
Workshop Mobiliteit & Movement

Workshop Mobiliteit & Movement

06.01.2020 | Het Gymlokaal | Workshop Mobiliteit & Movement
Train de samenwerking tussen lichaam en brein
 
Op 1 februari organiseert onze trainer Sjuul Daamen de workshop Mobiliteit & Movement in Het Gymlokaal. Wij spraken Sjuul over wat hem nou beweegt en wat je kan verwachten tijdens de workshop: ‘Echte voldoening komt pas als je de samenwerking tussen lichaam en brein traint.’
 
Sjuul, in je vorige blog sprak je al over mobiliteit, wat is movement?
Als bij mobiliteit de basis wordt gelegd voor een gezond bewegend lichaam, dan wordt dit bij movement toegepast in allerlei uitdagende en veelzijdige beweegsituaties. Plezier, bewegen binnen en net buiten je comfortzone en succesbeleving staan hier centraal. Door middel van laagdrempelige oefeningen ontdek je hoe groot je bewegingsrepertoire is en bouw je deze uit. Dit zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit en je de vaardigheden in kan zetten bij andere sporten en activiteiten.’
 
Hoe versterken mobiliteit en movement elkaar?
‘In de 17e eeuw scheidde de filosoof Descartes onze lichaam en geest van elkaar. In onze samenleving zie je dit nog steeds terug: of we optimaliseren ons brein door veel cognitieve taken te verrichten op werk of studie, of we perfectioneren ons lichaam op de loopbaan en in de sportschool. Echte voldoening komt naar mijn idee pas als je de samenwerking tussen lichaam en brein traint. Ook leven we in een maatschappij waarin we het grootste deel van de dag zittend doorbrengen. Ons bewegingsrepertoire wordt daarom heel erg beperkt en veel van de complexiteit in ons lichaam wordt niet benut of gaat verloren.
 
Bij movement en mobiliteit wordt het lichaam gezien als een extensie van het brein. De samenwerking tussen beide wordt op allerlei manieren gestimuleerd door laagdrempelige en daarna steeds complexere bewegingen uit te voeren. Mobiliteit zorgt voor de mechanische basis om de complexiteit van bewegen weer in ere te herstellen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam en geest als één gaat functioneren wat in onze veeleisende prestatiemaatschappij geen overbodige luxe is.’
 
Waar komt jouw passie voor movement vandaan?
‘Toen ik voor het eerst hoorde van movement was ik direct gegrepen door de wetenschappelijke manier van kijken naar beweging, het stimuleren van de eindeloze mogelijkheden van het complexe menselijke systeem en de mogelijkheden om cognitie en emotie te trainen. Voor mij kwamen alle elementen die ik in beweging belangrijk vond samen bij movement. Mensen vinden het vaak lastig te begrijpen wat het is, omdat het niet in een woord is de omvatten, maar dat vind ik juist het mooie eraan. Menselijk bewegen is namelijk niet in een discipline samen te vatten. Juist de kennis uit een combinatie van alle disciplines afzonderlijk, samengebracht in een benadering op bewegen levert veel meer op dan de som der delen. Als sportleraar en socioloog voelt het daarom als een enorm veelzijdig en effectief middel om mensen een gelukkiger, gezonder en doelgerichter leven te laten leiden, waarmee ze meer in contact komen met wie zij zijn.’
 
Wat kunnen mensen verwachten van de workshop?
‘Allereerst gaan we het bewegingsrepertoire uitbreiden door te werken aan patronen in je coördinatie, simpele en complexe beweegsituaties, bewegen met een partner, flexibiliteit en krachtoefeningen. Door verschillende beweegopdrachten te doen kijken we hoe jouw lichaam daarop reageert. Het resultaat is een autonome handeling die zich direct vertaalt in beweging. Het besef dat je in staat bent om iets te creëren door middel van de samenwerking van je lichaam en geest staat hierin centraal. Door het bewustzijn van je lichaam te vergroten, leer je jezelf in steeds uitdagendere situaties te redden en ga je beter bewegen. Door je motoriek op zo veel verschillende lagen te triggeren worden nieuwe verbindingen gemaakt tussen spieren en zenuwen of oude verbindingen weer activeert. Dit zorgt voor meer scherpte en geeft veel voldoening in beweging.’
 
Voor wie is de workshop bedoeld?
‘Voor iedereen. Deze workshop is bedoeld om mensen te laten zien hoeveel plezier ze kunnen halen uit bewegen, zonder dat ze jarenlang ervaring nodig hebben. Het mooiste is als mensen zich aan het einde van de workshop beseffen hoeveel complexiteit hun lichaam nu al aan kan, hoe het in contact komen met je lichaam kan leiden tot meer emotioneel bewustzijn en cognitieve ontwikkeling en dat ze realiseren op welk gebied ze zich nog verder willen ontwikkelen. Ik hoop dat de mensen hiermee meer bewust van hun lichaam en omgeving worden, zodat ze in de soms chaotische omgeving waarin we leven op hun eigen manier kunnen bewegen.’
 
Meld je nu aan via info@hetgymlokaal.nl voor de workshop op 1 februari van 13.00 – 18.00 uur, kosten €35 voor Het Gymlokaal-leden en €45 voor niet-leden.
 
Teksteditor: Dennis ter Borg
Fotografie: Rutger Gelijnse
Your browser is out-of-date!

Update your browser to view this website correctly. Update my browser now